MOOC για Φροντιστές -GR

Ο κ. Τζόνσον ετοιμάζεται για το επόμενο καλοκαίρι

Το περασμένο καλοκαίρι, ο κ. Τζόνσον, ένας συνταξιούχος δάσκαλος στα τέλη της δεκαετίας του '70, βίωσε ένα τρομακτικό επεισόδιο θερμικού στρες. Ζώντας μόνος του σε ένα μικρό διαμέρισμα χωρίς κλιματισμό, βρήκε τον εαυτό του κυριευμένο από τις καταιγιστικές θερμοκρασίες. Καθώς πλησιάζει ξανά το καλοκαίρι, ο κ. Τζόνσον είναι αποφασισμένος να λάβει προληπτικά μέτρα για να αποτρέψει την επανάληψη της περσινής δοκιμασίας.

Ιστορικό: Η ευαισθησία του κ. Johnson στο θερμικό στρες επιδεινώνεται από την ηλικία του και τις προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης και της αρθρίτιδας. Ζει σε μια περιοχή όπου τα καλοκαίρια είναι ιδιαίτερα έντονα, με θερμοκρασίες που συχνά ξεπερνούν τους 90°F (32°C). Παρά το γεγονός ότι γνώριζε τους κινδύνους που συνδέονται με την έκθεση στη ζέστη, υποτίμησε τον αντίκτυπο που θα μπορούσε να έχει στην υγεία του. Ο κύριος Τζόνσον είναι παχύσαρκος (ΔΜΣ: 33) και δυσκολεύεται να κάνει αρκετές σωματικές ασκήσεις μόνος του. Άλλωστε, η μνήμη του λιγοστεύει κάπως τον τελευταίο καιρό. Αυτό τον κάνει να ξεχνά να πίνει αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όποτε πίνει, προτιμά έναν καλό, δυνατό καφέ.

Προηγούμενη εμπειρία: Το περασμένο καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια ενός έντονου καύσωνα, ο κ. Τζόνσον άρχισε να αντιμετωπίζει συμπτώματα θερμικού στρες, όπως ζάλη, ναυτία και κόπωση. Αρχικά αποδίδοντας αυτά τα συμπτώματα στην ηλικία του, αμέλησε να λάβει επαρκείς προφυλάξεις. Ωστόσο, καθώς η κατάστασή του χειροτέρευε, αντιλήφθηκε τη σοβαρότητα της κατάστασης και αναζήτησε ιατρική βοήθεια. Ευτυχώς, η έγκαιρη παρέμβαση απέτρεψε την κλιμάκωση της κατάστασης σε επείγουσα ιατρική κατάσταση. Έχοντας μάθει από αυτό, αποφασίζει τώρα να λάβει μέτρα που θα τον αποτρέψουν από το να αρρωστήσει ξανά το ερχόμενο καλοκαίρι.

 Σε αυτό, θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποιες καλές συμβουλές.